EN | TR
Your Website
Bartın Üniversitesi
Mimarlık ve Şehir Planlama Bölümü
image/svg+xml
image/svg+xml

Başarının Sırrı: " Odaklanmak"

   
Yazımıza başlamadan önce siz sevgili okurlarımızdan küçük bir ricada bulunuyoruz. Kronometrenizi ya da akıllı telefonunuzdaki zamanlayıcıyı açın ve bir şeye odaklanabildiğiniz süreyi ölçün. Dikkatinizin dağıldığı ilk anı not edin.
Başarılı insanların sırrının sadece zekâ ya da yetenek olduğunu mu düşünüyorsunuz? Yanılıyorsunuz! Albert Einstein, Mozart, Isaac Newton gibi ısımların gerçek başarı sırrı, çalışkanlıkları ve odaklanma yetenekleridir. Mozart 41 senfoni bestelemiş, Newton 15 kitap ve sayısız makale yayınlamış, Marie Curie yalnızca 6 yılda 32 devrim niteliğinde çalışma yapmış, Einstein ise 50 yılda 300'den fazla makale yazmıştır.

Peki, günümüzde odaklanmak neden bu kadar zor? Telefonlar, sosyal medya, dijital ekranlar dikkatimizi dağıtmak için adeta tasarlanmış gibidir. Ancak bu, odağımızı kaybetmemizin gerçek nedeni değildir. Bu durumu, yanlış beslenmenin sağlık sorunlarımıza neden olmasına benzetebiliriz. Nasıl ki beslenmemizi kontrol edebiliyorsak, odağımızı da kontrol edebiliriz. Zihinsel dayanıklılığımızı geliştirmek için beyin egzersizleri yapmalıyız. Tıpkı sporda bir koçumuz olduğu gibi, zihnimizi de odaklanmaya alıştıracak bir sistem kurmalıyız.

Akış (Flow) Durumu: Gerçek Verimliliğin Anahtarı

   Saatlerce sıkılmadan yaptığınız aktiviteleri düşünün: Oyun oynamak, dizi izlemek, spor yapmak... Bunlar akış içinde geçirdiğimiz anlardır. Peki, neden çalışma sürecimizde de aynı akış durumuna giremiyoruz? Nedeni, ilk zorlukta kaçma eğilimimizdir. Telefon veya televizyon gibi dikkat dağıtıcılar, odaklanmamıza engel olur. Ancak zihnimizi alıştırarak odaklanma süremizi uzatabiliriz.

Pes Etmeyin, Daha Fazla Deneyin

   Odaklanma yeteneğimizi geliştirmek için sabırlı olmamız gerekir. Kas geliştirme gibi, zihinsel dayanıklılık da zamanla kazanılır. Spor salonuna ilk gittiğinizde 5 kilo kaldırırken zamanla 10, 20, hatta 50 kiloya ulaşabilirsiniz. Benzer şekilde, odaklanma sürenizi de kademeli olarak arttırabilirsiniz. Yazımızın başında yaptığınız odaklanma testini tekrar yaparak ilerlemenizi gözlemleyin. Küçük başarıları görmek sizi motive edecektir.

Kararlı Adımlarla Devam Edin

   Akış teorisinin ikinci aşaması "eğilim"dir. Engelleri kaldırıp odaklanmaya çalışıyorsunuz ama yine de akış durumuna geçemiyor musunuz? Endişelenmeyin, alışkanlıkları değiştirmek zordur. Tıpkı kas geliştirme gibi, zihinsel dayanıklılık da egzersiz gerektirir. Bu noktada yapabileceğiniz en etkili çalışma, en önemli işlerinize sabah ilk iş olarak başlamaktır. Uyandıktan sonraki ilk saatleri, odaklanmanız gereken işlerle geçirmek size büyük avantaj sağlar.

Birçok insan uzun vadeli hedeflerinde, ilk zorlukta pes eder ve bu yüzden başarıya ulaşamaz. Oysa başarının anahtarlardan biri de asla vazgeçmemektir. Dikkatiniz dağıldığında hemen geri dönmeye çalışın. Odaklanma sürenizi bilinçli şekilde geliştirerek gerçek verimliliği yakalayabilirsiniz.

Başarıya giden yolda en kritik unsur, sürekliliği sağlamak ve odaklanmayı bir alışkanlık haline getirmektir. Unutmayın, odaklanmak geliştirilebilir bir yetenektir ve her adım sizi başarıya bir adım daha yaklaştırır.

Yazar: Buse Saraç ( Tapu ve Kadastro 2. Sınıf Öğrencisi)